Sportgruppe Mühlanger - Aerobic
Cindy Kreuzmann, Cornelia Trabitz, Margret Ristok
Unter dem Motto „Mach mit! Tanz dich fit!“ tanzen derzeit über 25
aktive Frauen und Mädchen zwischen 16 und 65 Jahren in der Sektion
Dance- Aerobic.
Dance Aerobic ist eine Mischung aus Tanzen und Popgymnastik. Zu
schneller, moderner Musik zeigen die Trainerinnen Tanzschritte vor, die
von den Teilnehmern sofort mitgemacht werden. Eine Besonderheit ist,
dass Musik und Tanzschritte aus verschiedenen Richtungen verwendet
werden. Von Hip Hop über Salsa bis zu orientalischem Bauchtanz ist
alles dabei. Zumba ist eine spezielle Form von Tanz-Fitness zu
lateinamerikanischen Rhythmen. Die Trendsportart trainiert vor allem die
Ausdauer und das Herzkreislaufsystem. Durch die Abwechslung zwischen
schnellen und langsamen, rhythmischen Bewegen wird das
Herz-Kreislauf-System in Gang gebracht und Fett verbrannt. Auch um
Ausdauer und Kondition zu verbessert, ist Dance Aerobic sehr gut
geeignet.
Auf dem Step- Brett kommt man besonders gut ins schwitzen. In erster
Linie geht es aber darum, Spaß an der Bewegung zu Musik zu haben. Durch
den Wechsel der Trainer werden die Stunden abwechslungsreich und immer
wieder interessant.
Trainer: Cindy Kreuzmann, Cornelia Trabitz, Margret Ristok