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Fit ab 50
Ältere Menschen erkranken oft nicht deshalb, weil sie älter geworden sind, sondern weil sie sich nicht genug bewegen. Sport und Bewegung können daher einer Vielzahl von Erkrankungen wie Bluthochdruck, Rückenbeschwerden, Arthrosen oder Diabetes mellitus vorbeugen.
Gezielte sportliche Aktivitäten helfen aber auch, wenn es bereits zwickt und zwackt oder man schon erkrankt ist. In vielen Fällen ist Sport ein wichtiger Bestandteil medizinischer Rehabilitation.
Bluthochdruck, Herzbeschwerden, hohe Zuckerwerte und Übergewicht sind deshalb kein Grund, auf Sport zu verzichten. Im Gegenteil. Altersgemäß angeleitet ist Sport oft unverzichtbar, wenn es gilt, »wieder auf die Beine« zu kommen.
In der Sektion „Fit ab 50“ bietet die Trainerin Conny Trabitz einen abwechslungsreichen Gesundheitssport, abgestimmt auf die Teilnehmer.
Conny hat es sich zum Ziel gesetzt, durch ein vielfältiges, sportliches und geselliges Angebot die Lebensqualität der Mitglieder zu verbessern, fit zu bleiben und Gleichgesinnte kennenzulernen.
Es gibt manchmal Bewegungen oder Übungen, die einige nicht oder nur eingeschränkt ausführen können.
Das ist hier kein Problem, die Trainerin sorgt für Abwandlungen so dass alle sich durchgehend mit Freude bewegen können.
Conny hat die Übungsleiterlizenz C/ Breitensport, ist ausgebildete Krankenschwester, arbeitet in der häuslichen Pflege und ist Mutter von 4 Kindern. Regelmäßig besucht sie Fortbildungen im Gesundheitssport.
Trainingszeit: Montags 14.00 Uhr bis 15.00 Uhr in der Turnhalle
